腰痛とマッサージについて
腰の痛みは、一度痛めてそのまま放っておくと、完治するまでには長い歳月がかかってしまいます。
更にぎっくり腰などから来る腰痛は、一度なってしまうと癖になってしまい、再発の可能性が大変高くなってしまいます。
ですので、普段から、中腰で重いものを持ったない。同じ姿勢で長くいない。
どうしても避けられない場合は、こまめに運動をする。
足腰はなるべく冷やさない。
と、こういった努力をすることで、痛みを避けることができます。
又、自宅で、自分で簡単にできる腰痛に効果のある腰さすりマッサージをすることで、腰に痛みが起こりにくくなることもあります。
腰痛も、要は肩こりと同じ原理で、血行が悪くなってしまったことでおこっている場合があります。
これが原因で痛を招いている場合、血行がよくなるようなマッサージを腰全体にすることで、腰の痛みが和らぐことがあります。
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